И кто виноват? Так и тянет начать искать виноватых и по сотому разу перебирать в памяти подробности как могло бы быть, если бы не… (нужное подчеркнуть) работа/муж, отсутствие работы/мужа, погода, правительство, злой мир и далее в дебри критики всех и вся.
•
Первое действие при осознании себя в *опе, пардон, в яме – это перестать копать. А до этого неплохо бы допустить в голове шальную мыслишку, а не я ли сама загнала себя в эту яму?
Только вы отвечаете за происходящее в вашей жизни. За ситуации и людей, в ней присутствующих. Но отставить панику, если виноваты только вы, то и исправить все сможете тоже только вы.
•
Вот тут и пригодится толковый анализ сложившейся ситуации. Аудит жизни, если хотите. Без диагноза невозможно лечение.
•
И что делать? Классика русской литературы встает немым вопросом. «Спокойствие, только спокойствие», как говорил один небезызвестный персонаж. Никакой воды и прочих невнятных советов из серии «Разберись в себе», «Отпусти ситуацию», «Полюби учителей»…
Когда совсем плохо, когда мир рушится на части, когда депрессия так и тянет к вам цепкие ручонки хочется только одного: конкретики. Скажите, сколько вешать в граммах? То бишь делать то что?
•
Начните читать книгу «Сила» Нормы Берн. Книга о позитивном настрое. Да, вот так просто. Просто начните. Никаких обещаний или волшебных бонусов. Начните, это и станет первым шагом.
В следующих частях поговорим как проанализировать ситуацию и разобраться где вы очутились.
Ставьте лайк, если тема вам интересна и отмечайте подруг, оказавшихся на перепутье.
#dnevnikperemen #dnevnik.peremen #стопнытье #дневникперемен #пендельдляпринцессы #выходизкризиса #каквсеизменить #путьксчастью #аудитжизни #любовь #отношения #ответывнутри #тысможешь #настройсянасчастье #приключениеначинается #курсперемен
